Perte de cheveux chez la femme : les 6 causes les plus fréquentes

Plus de cheveux sur l'oreiller, une raie qui semble s'élargir, une queue de cheval moins fournie qu'avant… La perte de cheveux chez la femme s'installe souvent sans bruit. Et parce qu'elle a rarement une seule origine, comprendre ce qui se passe est la première étape pour agir au bon moment.

Perte normale ou perte excessive?

Perdre des cheveux chaque jour est normal : c'est le cycle naturel de renouvellement. On parle généralement d'environ 50 à 100 cheveux par jour, un peu plus les jours de lavage.

Chaque follicule suit son propre rythme, avec une longue phase de croissance qui dure plusieurs années, puis une phase de repos avant la chute. Comme les cheveux ne sont pas tous au même stade, la perte quotidienne passe normalement inaperçue.

Ce qui doit attirer l'attention, c'est un changement : une chute nettement plus abondante qu'à l'habitude, ou une densité qui diminue progressivement sur plusieurs mois.

Les 6 causes les plus fréquentes de perte de cheveux chez la femme

1. Les fluctuations hormonales

Préménopause, ménopause, arrêt de la contraception : quand le taux d'œstrogènes diminue, les cheveux passent moins de temps en phase de croissance. Ils deviennent plus fins et moins nombreux, surtout sur le dessus de la tête. Pour en savoir plus, lisez ce qui se passe vraiment avec les cheveux à la ménopause.

2. Le post-partum

Pendant la grossesse, les hormones prolongent la phase de croissance. Après l'accouchement, de nombreux cheveux entrent en même temps en phase de chute, généralement deux à quatre mois plus tard. Cette chute est le plus souvent temporaire et la densité revient graduellement.

3. Le stress et les chocs

Un événement marquant (maladie, chirurgie, deuil, période de surmenage) peut provoquer une chute diffuse quelques semaines ou quelques mois plus tard. On parle alors d'effluvium télogène. Lorsque la cause est passée, la pousse reprend généralement d'elle-même, mais il faut de la patience : un cheveu pousse d'environ 1 cm par mois.

4. L'alopécie androgénétique féminine

D'origine héréditaire, elle se manifeste par un affinement progressif sur le dessus du crâne et une raie qui s'élargit, sans recul marqué de la ligne frontale. C'est la forme de perte de cheveux à long terme la plus courante chez la femme. Pour mieux la repérer, consultez notre article sur l'alopécie chez la femme et les signes qui doivent vous alerter.

5. Les carences

Un manque de fer, de vitamine D ou de protéines peut fragiliser le cycle du cheveu. Les régimes très restrictifs ou une perte de poids rapide peuvent aussi jouer un rôle. Une prise de sang prescrite par un professionnel de la santé permet de vérifier ces éléments.

6. La thyroïde et certains médicaments

Un déséquilibre de la glande thyroïde, tout comme certains traitements médicaux, peut entraîner une chute de cheveux. Si vous soupçonnez une cause médicale, parlez-en d'abord à votre médecin, sans cesser un traitement de votre propre initiative.

Dans bien des cas, plusieurs de ces facteurs se combinent. Une période de stress peut, par exemple, rendre plus visible une alopécie androgénétique déjà présente. C'est pourquoi il vaut mieux regarder l'ensemble du portrait plutôt que de chercher une seule explication.

Quand consulter?

Prenez rendez-vous pour une évaluation si l'un de ces signes vous parle :

• une chute abondante qui dure depuis plus de trois mois;
• une raie ou un cuir chevelu plus visible qu'avant;
• des cheveux plus fins et une queue de cheval moins épaisse;
• vous changez votre coiffure pour camoufler certaines zones.

Si la chute est soudaine, se fait par plaques ou s'accompagne d'autres symptômes (fatigue inhabituelle, changement de poids, démangeaisons ou rougeurs du cuir chevelu), consultez d'abord votre médecin. Une évaluation capillaire pourra ensuite compléter le portrait.

Pourquoi agir tôt

Avec le temps, un follicule affaibli rétrécit et produit des cheveux de plus en plus fins, jusqu'à cesser de produire. Mais tant qu'il est encore actif, il peut être stimulé. Agir tôt, c'est se donner les meilleures chances de préserver la densité existante.

Attendre que la perte soit très visible rend souvent le chemin plus long. Prendre quelques photos du dessus de la tête, au même éclairage, une fois par mois, est une façon simple de suivre l'évolution et d'en discuter lors d'une consultation.

L'approche RACINE

Chez RACINE, à Greenfield Park, tout commence par une évaluation personnalisée pour comprendre l'origine de votre perte de cheveux. Notre traitement combine les exosomes ASCEplus HRLV et la technologie JetPro ToGo, qui fait pénétrer les actifs dans le cuir chevelu sans aiguille, sans chirurgie et sans douleur, et vous reprenez vos activités le jour même.

Cet article est informatif et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de la santé.